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安全感的失落

某部份的我們極需安全感，以證明自己沒有退化，具有重要性和獨特性。不想被取代且畏懼與他人共食，於是戀棧一種主僕關係，保守地一動不動，只求不要更好也不要更壞，就此停留。停留意味著重複，沒有高潮也沒有低潮，停留在不會多得到什麼卻也不會再失去什麼的地步，這就是我們要的安全感。

基礎 , 基礎 , 基礎 , 腳步 , 腳步 , 還是腳步 …

冬瓜大師觀察我的缺點 ,

最近有點懶散 , 連帶寫日記的次數也變少了 ... 該把最近的一些發現紀錄下來

正拍/反拍 有個共同的缺點 , 似乎都會聳肩 , 因為聳肩而引響了揮拍 , 以正拍來說 , 聳肩會讓整個肩及臂僵硬 , 無法放鬆 , 拍頭放不下去 , 尤其是身體僵硬時以及要處理較高點球時 , 揮拍路徑會變成傾向由上往下壓的平擊 , 而不是由下往上 , 掛網率也提高 , 收拍做的完整快速才有球速及尾勁

手腕復原的狀況還不錯 壞習慣有調整到 , 擊球陣痛的感覺也慢慢的減少

正拍的重心腳踏穩 , 轉身做足 , 身體放輕鬆 , 揮拍的動作一次做完 , 上身水平不要跑掉

HP大中華區總裁 / 孫振耀 退休感言

some tips to remember

正拍 : 拉拍時放輕鬆 ,拍頭要放下 , 很基本的東西 , 打久了確很容易忽略掉 , 手指試著不要渥太開 , 力量似乎比較出的來 , 左手指球動作可以大些 , 也有助延伸轉身

最近特別注意手腕的調整 , 修正後 , 正拍的感覺好了很多 , 有握緊手腕也比較不會痛了 ,

因為太在意修正擊球的位置,反而導致節奏亂掉 擊球點不準 , 分心 , 拉拍慢 等現象 .... 好在... 找到調整的方法 .... 那就是

今天是個很難得的機會 , 跟張老師(隨阿) , 燕宏 , 阿財 一起打雙打 , 得到很寶貴的經驗 , 很多的觀念雖然清楚但沒有做得很確實

觀念 : 接發球 , 墊步後 , 往前踏出腳步壓球 , 現在揭發太傾向開放式接球 , 借不到球的力量 , 小拉拍 , 順勢壓出手腕握緊 , 收拍動作做完

因為手痛的原因,反而促使自己去反省打球的動作中到底是哪個環節出了問題 , 球離身體太近 , 手腕沒扣 , 手沒出力握緊 , 截擊沒測身等...

調整後 , 慢慢有些感覺 ... 往好的方向前進中.

最近打攻擊球時的一些壞習慣 , 今天練習時做了些調整 ...

壞習慣 , 呼吸太亂 , 拉拍吸氣 , 擊球瞬間吐氣 , 沒調整好就是身體和手一整個緊繃在擊球 , 拉拍再放輕鬆些 , 重心放低,身體轉動再帶動手