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最近該修正的一些重點

正反拍都有太強調轉身(腰)的問題 , 轉的太多AND轉的太快 , 要維持住上身的平衡,身體旋轉

一陣子沒更新打球的紀錄 , 沒紀錄的原因某部分是覺得自己最近的調整的進度還不錯 , 今天跟好久不見的阿達還有小馬他們打球 , 來記錄一下今天發現的狀況還有最近的發現 .

每週一次的基本練習發揮了效果 , 反拍的威力及順暢度比之前好很多 , 腳步也比較能到位 , 但擊球點的掌握可以再確實些 , 反拍也別忘了拉拍 .

放輕鬆打球好難阿， 雖然心裡一直提醒著自己 ，但身體就是不聽使喚的一直ㄍㄧㄥ著 ， 我也知道這樣打球很累 ， 這樣打球反而沒有威力 ，這樣打球節奏不順．

除了基本動作的問題，沒放開打多少我想是個性使然，考慮得太多，雖然時時記得調整是很好，但一直想著干擾到打球的節奏就不好．

這幾天球打得很不順 , 心態隨便 , 很散漫 , 每次到那個球場 , 遇到那些球友 ... 這種狀況就常發生 . 遇強認真 , 遇弱隨便.... 這種心態上的毛病很糟糕

總是覺得自己球比較好就隨便打 , 自己離 強 的境界...還遠的很 , 實在不該有這種心態 .

談一下這兩天打球的感覺 , 拉拍太慢 , 應該說是放得太慢 , 一個自己也常提醒別人的錯誤 , 一直拉著拍沒放下來 , 變成球落地後要馬上擊球 , 只好平擊出去 , 揮拍有做完 , 擊球點對就沒問題 , 但這種打法掛網率實在很高 , 尤其是想出力時 , 更容易出錯

我想主動提 , 結束目前的助教身份 , 現在的狀況已經諞離成立這個team的初衷 , 招生狀況不佳 , 沒拿到薪水也很困擾大家

既然沒有人要開口離開 , 我想我就當第一個吧 ... 把假日的時間騰出來 , 做更多自己想做或該做沒做的事情

今年的第一個颱風假 , 沒球可打 , 閒散的時間 , 來update一下最近的狀況

抓到咬球的竅門後 , 感覺整個對球的理解及程度 , 又到了另一個層次 , 不是說現在打得多好多滿意 , 而是對球的處理上,掌握上,手感上

發球一發太長 進球率低 , 拋球節奏亂掉 . 一整個太緊張 , 呼吸沒調好 , 還在喘就急著發球 , 眼睛不夠專注盯著球

所有接球都一樣 , 沒盯著球 , 只顧看著想打的地方 (盯緊球才能打到想要的點) , 追球太急 , 都快了半拍 , 切記跑到球的側後方

下雨 , 公事 ... 這陣子打球的時間少了些 ..

休息過後再回到球場 , 對於調整正拍卻有新的進步 , 調整掉拉拍停頓的問題 ,

因為學生放假還有甲組團形同解散的關係 , 比較少去一科打球 , 所以轉戰紅土場地 , 想起以前在清心打球的日子 , 要一年沒在紅土場地打球了 , 最近一起打球的大哥大姐們

雖然球速不快 , 但經驗老到 , 打球有點 , 處理球來不疾不徐 , 雖是防守型的打法 , 但球不是深就是送到你腳邊讓你很難處理 , 如何對付這種對手 , 也是必修課題

網球真是種複雜的運動 , 當你了解的越多 , 想打得更好控制得更多 , 就會了解有一個好的基礎有多重要 , 很多的技術都需要基礎的後盾支持 .

尤其對休閒網球開始的人來說 , 基礎往往打不是很紮實 , 一旦定型 , 如果沒有相當分量的練習修正與決心 , 真的很難改過來 

我實在太缺乏單打的經驗了 , 經過幾次的測試下來 , 我跟那些拉球還不穩定的球友打單打 , 不見得能佔到多少便宜 , 尤其對老球皮打法的

球友 ... 應付不來阿 , 平常拉球 雙打習慣了 ... 很多單打需要的經驗及基礎都沒有養成習慣 .... 難得遇到個不錯的球友陳老師可以陪練 , 我

第三個禮拜了 , 幫忙教練教學 , 帶小朋友 , 團體班/成人班 ... 除了要忍受不怎麼有善的太陽外 ... 更難的是如何與那些調皮的小朋友相處

,現在的小朋友真的大不同 ..每個在家都是寶 .. 罵不得,吃軟不吃硬,有時還軟硬不吃 ... 不受控制到了極點 ....

今天手邊有dv,剛好拍下自己練發球的樣子 , 老實講 , 跟自己預期中的差太多了 .... 一直認為自己的動作有做開 , 其實沒有 ... 而且有點小家子氣的fu , 原來我的發球姿勢這麼不pro =='' , 哀

也好啦 ... 一次看清自己的缺點 , 慢慢改 , 本日的心得

陷入瓶頸 , 越在意想調整的東西反而越不自然 , 太僵硬而沒用到身體的力量 ... 酸痛的感覺增加了. 真害

腳步出現問題 , 對擊球點距離以及節奏掌握得很差 , 自己跑去擠球而不是站好位等球過來 , 這缺點也反映在擊球後的準備上

基礎 , 基礎 , 基礎 , 腳步 , 腳步 , 還是腳步 …

冬瓜大師觀察我的缺點 ,

最近有點懶散 , 連帶寫日記的次數也變少了 ... 該把最近的一些發現紀錄下來

正拍/反拍 有個共同的缺點 , 似乎都會聳肩 , 因為聳肩而引響了揮拍 , 以正拍來說 , 聳肩會讓整個肩及臂僵硬 , 無法放鬆 , 拍頭放不下去 , 尤其是身體僵硬時以及要處理較高點球時 , 揮拍路徑會變成傾向由上往下壓的平擊 , 而不是由下往上 , 掛網率也提高 , 收拍做的完整快速才有球速及尾勁

手腕復原的狀況還不錯 壞習慣有調整到 , 擊球陣痛的感覺也慢慢的減少

正拍的重心腳踏穩 , 轉身做足 , 身體放輕鬆 , 揮拍的動作一次做完 , 上身水平不要跑掉

some tips to remember

正拍 : 拉拍時放輕鬆 ,拍頭要放下 , 很基本的東西 , 打久了確很容易忽略掉 , 手指試著不要渥太開 , 力量似乎比較出的來 , 左手指球動作可以大些 , 也有助延伸轉身

最近特別注意手腕的調整 , 修正後 , 正拍的感覺好了很多 , 有握緊手腕也比較不會痛了 ,

因為太在意修正擊球的位置,反而導致節奏亂掉 擊球點不準 , 分心 , 拉拍慢 等現象 .... 好在... 找到調整的方法 .... 那就是