最近該修正的一些重點
正反拍都有太強調轉身(腰)的問題 , 轉的太多AND轉的太快 , 要維持住上身的平衡,身體旋轉
不是整個人都被帶著走. 揮拍一器合成不要停頓.
發球試著先不要墊步 , 先求身體重心穩定後在嘗試 , 發球一樣有轉身過多/快的問題 , 造成
手在身體後面 , 理想的狀態是同步 , 調整一下
- Jan 26 Wed 2011 17:33
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網球日記 01.26.11
- Dec 15 Wed 2010 14:20
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投資型保單也可以「保證收益」？！
- Dec 15 Wed 2010 00:02
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Tennis note 12.14.10
一陣子沒更新打球的紀錄 , 沒紀錄的原因某部分是覺得自己最近的調整的進度還不錯 , 今天跟好久不見的阿達還有小馬他們打球 , 來記錄一下今天發現的狀況還有最近的發現 .
每週一次的基本練習發揮了效果 , 反拍的威力及順暢度比之前好很多 , 腳步也比較能到位 , 但擊球點的掌握可以再確實些 , 反拍也別忘了拉拍 .
正拍最近有點跑回以前偏平擊的軌跡 , 要注意往前的延伸及擊球的軌跡 , 球未離開拍前眼睛不要飄掉 , 拉拍要快拍頭放低 .
截擊太偏正中的前方擊球 , 容易被擠到 , 還是要在前方打到但側身的角度要取出來,球質好很多 , 尤其打反拍時更是明顯 , 跟球要跟到最後
發球的調整 , 拋球都太近中間 , 順著手的方向應該稍偏右邊些 , 拍頭應該帶有甩出去的感覺 , 眼睛太早離開球 , 側身不夠多但弓身太多 , 在腰部沒有訓練下 , 這個躬身的動作反而變成
- Nov 03 Wed 2010 00:21
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TENNIS NOTE 11.02.10
放輕鬆打球好難阿， 雖然心裡一直提醒著自己 ，但身體就是不聽使喚的一直ㄍㄧㄥ著 ， 我也知道這樣打球很累 ， 這樣打球反而沒有威力 ，這樣打球節奏不順．
除了基本動作的問題，沒放開打多少我想是個性使然，考慮得太多，雖然時時記得調整是很好，但一直想著干擾到打球的節奏就不好．
要不試著放開打吧，控球拉拍這些東西讓他盡量自然，先求讓身體自由，再回頭要求這些．
這幾天打球每個人都在提醒我 重心放低，打球不要跳，今天接反拍時不跳起來壓球，球反而扎實，但反拍方向性的問題要留意，太偏向右邊只有轉身沒有往前．
重心的問題，試著讓自己準備時腳步大點，與肩同寬還是太高，至少離個一公尺，利用腳步讓自己重心自然降低．
- Oct 29 Fri 2010 00:10
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打得不順
這幾天球打得很不順 , 心態隨便 , 很散漫 , 每次到那個球場 , 遇到那些球友 ... 這種狀況就常發生 . 遇強認真 , 遇弱隨便.... 這種心態上的毛病很糟糕
總是覺得自己球比較好就隨便打 , 自己離 強 的境界...還遠的很 , 實在不該有這種心態 .
當有這種心態開始的時候 腳步都沒到位 , 重心擺高高 , 準備動作都偷懶 , 結果就是節奏亂掉 , 底線突然球速慢時 , 自己揮拍太快 (噴框或往外帶的太多) , 跟著球速慢下來導至收揮拍不完全
球直接噴出去 , 截擊則遇到快球就太慢 專注不夠盯球不夠緊 ... 揮拍由左手開始 用腰-肩去帶 再眼斜前方擊球不要在側面(這樣就慢了)
不要老覺得自己比別人好 , 也不是每個人對打球的態度都這麼的認真 , 從現在開始除非他們自己主動來問 , 就不要多給意見或太多的主動了 , 當流汗開心打球就好 , 想打到什麼程度是每個人自己的選擇 際遇/心態/正確的方式 都很重要沒錯 , 但不適用於每個人 , 能遇到是我的福氣 , 也該想想這個地方對自己的意義了. 交朋友?求進步? 純練球.....
- Oct 25 Mon 2010 01:17
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網球日記 10.24.10
談一下這兩天打球的感覺 , 拉拍太慢 , 應該說是放得太慢 , 一個自己也常提醒別人的錯誤 , 一直拉著拍沒放下來 , 變成球落地後要馬上擊球 , 只好平擊出去 , 揮拍有做完 , 擊球點對就沒問題 , 但這種打法掛網率實在很高 , 尤其是想出力時 , 更容易出錯
千萬記得整個揮拍動作的連續性 , 不要分段 , 轉身加整個肩-大臂要延伸出去 , 擊球點自然也會在前面些 , 整個動作連續輕鬆自然的話,球質 咬球 自然會提升很多 . 以轉身左手做START開始 , 不要意識的用右手去找球 , 身體給球的方向性有點跑掉了 , 修正一下 , 最近加上身體壓球往前的感覺也較少 , 不要回到以前的壞習慣去了
高球,來不及退的球AND腳邊球 , 就不要邊退邊後仰去擊球 , 這樣的球容易飛掉且沒有威力 , 及早拉拍 , 側身的距離很重要要取好 , 看準球完整揮拍押出去.
腳步的問題 , 移動的擊球都會偷懶 , 腳步沒到位 , 太開放 , 最後重心的那一步要踏出去 , 腳要踏實 , 中心不要太高 , 總的來說應該從準備時就開始 , 今天發現準備時整個攪打得太直 , 膝蓋微彎時感覺重心自然壓低其實反而輕鬆對膝蓋壓力也不會那麼大 , 移動時跟最後要擊球時重心都會比較穩定 ,
截擊 : 把拍子都放前面準備 , 先強迫自己這樣擊球 ,不要因為擔心威力或想推長的問題而拉拍 , 把拉拍的壞習慣改過再說 ,身體重心要壓前面對球 , 把遇快球後仰的慣性改掉
- Oct 23 Sat 2010 11:26
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DTS .DOLBY.THX的差異及優劣
最近手上多了台5.1聲道的擴大機 , 把手上現有的兩聲道擴大機先暫時換下來 , 初入環繞劇院的世界 , 對一堆輸出入的規格實在沒甚麼概念 , 找些資料修基本功
分析DTS .DOLBY.THX的差異及優劣??
當今的霸主DOLBY DIGITAL (AC-3)
AC-3發展當初是為了應用在電影院上的,AC-3音效因為膠捲的空間實在有限,所以AC-3音效的資料是存放在膠捲上,齒孔與齒孔的中間,這部分的空間實在太小了,所以杜比的工程師只好將他們認為人耳聽不到的地方加以刪除,藉以節省空間,這種破壞性的壓縮還是會造成失真的,但是為了遷就原有器材上的限制,這也是逼不得已的做法
AC- 3採用6隻喇叭模式,除了超重低音部分外,其餘皆是全頻段Stereo聲道,48KHz,16bit,且現場拍攝時每個聲道皆是獨立麥克風來錄製,所以 AC-3的後環繞聲道擁有完整的定位能力
- Oct 18 Mon 2010 00:08
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網球日記 10.17.10
我想主動提 , 結束目前的助教身份 , 現在的狀況已經諞離成立這個team的初衷 , 招生狀況不佳 , 沒拿到薪水也很困擾大家
既然沒有人要開口離開 , 我想我就當第一個吧 ... 把假日的時間騰出來 , 做更多自己想做或該做沒做的事情
打球的時間調配及地點也該做個改變 , 換個地方挑戰 , 看能進步到甚麼程度 ...
發球最近真的是一整個爛 , 雙誤超多 , 但好在找到了手腕的問題點 , 花點時間調整 ..我想會有效果
正反拍轉身引拍有比較順了 , 但不要忘記還是要輕鬆做 , 呼吸 - 放鬆 - 吐氣 timing 要抓好 , 手腕用力的時機也要注意
- Oct 16 Sat 2010 12:34
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音響室規劃
- Oct 06 Wed 2010 15:26
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有機設計 讓小坪數彈性無限放大 (樓中樓案)
- Sep 01 Wed 2010 22:56
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網球日記 09.01.10
今年的第一個颱風假 , 沒球可打 , 閒散的時間 , 來update一下最近的狀況
抓到咬球的竅門後 , 感覺整個對球的理解及程度 , 又到了另一個層次 , 不是說現在打得多好多滿意 , 而是對球的處理上,掌握上,手感上
又多了些不同的感覺 , 漸漸能抓到所謂咬球的竅門 , 那種控制球的感覺 ... 真是美妙 , 穩定性也提高了不少 ... 雖然在球急迫被擠壓時身體動作還是
維持作以前的壞習慣動作 .. 但起碼已知道調整的方向 .
正反拍 : 基本動作維持好 , 左手持拍不要那麼早放 , 轉身引拍時在順適放掉 , 可增加轉身的完整性 腰轉到側面 而不會過急於轉動腰身 , 放拍後拍頭順勢放下 , 也可避免只拉不放的問題 , 不要太強調打到 - 推 - 收拍 這個流程 , 把他一次做完 , 球長短及力量是由身體及整個揮拍動作完整性決定 , 這樣才有球質及旋轉 , 手臂手腕擊球前越輕鬆越好 , 擊球點放前方 , 腳步到位 , 球警盯不放 .
- Aug 16 Mon 2010 23:33
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單打日記 08.16.10
發球一發太長 進球率低 , 拋球節奏亂掉 . 一整個太緊張 , 呼吸沒調好 , 還在喘就急著發球 , 眼睛不夠專注盯著球
所有接球都一樣 , 沒盯著球 , 只顧看著想打的地方 (盯緊球才能打到想要的點) , 追球太急 , 都快了半拍 , 切記跑到球的側後方
準備擊球 , 不要老跑道側面 , 自己被擠到 , 拉拍快點 , 該完整拉拍不該被擠到的球就不要變成只有小拉拍回擊 , 只會變肉包被打
腳步都少一步 , 太開放 , 要求自己所有的球都用封閉打到 , 腳步到位 .
越想打攻擊球時 , 拜託拍頭放下後再往前, 不是直接由上往下砸 , 身體不要太僵硬 , 越想攻擊球眼睛就要盯球越緊
